何も食べないで泳ぐとどうなるのですか

回答6

食べずに運動すれば当然やせるのではないかと考える人は多いですが、極度の空腹時に激しい運動をするのはよくありません。運動をはじめてしばらくすると、血中に大量の遊離脂肪酸が出て、不整脈を誘発する可能性があるためです。
　長時間食事をしていないときは、泳ぐ前に栄養補助食品等を食べておくのが良いようです。逆に満腹時の運動は消化に悪く、腹痛等を起こしやすいため食後100分くらいは、泳ぐことを控えてください。